Jak zadbać o zdrowie i dobrostan w cyfrowym świecie? Kompas Cyfrowego Obywatela i Removed w praktyce

Zostałam zaproszona do zespołu projektowego pracującego nad Kompasem Cyfrowego Obywatela -  repozytorium materiałów i scenariuszy, które mają wspierać nauczycieli, bibliotekarzy i edukatorów w kształtowaniu świadomych, odpowiedzialnych użytkowników świata cyfrowego. "Wszystko opiera się o wytyczne Rady Europy i świetny DCE Planner czyli zestaw umiejętności z zakresu cyfrowego obywatelstwa rozpisanych na różne grupy wiekowe."*

Kompas Cyfrowego Obywatela to nie tylko nauka obsługi narzędzi cyfrowych, ale przede wszystkim kształtowanie umiejętności krytycznego myślenia, higieny cyfrowej oraz wspieranie zdrowia i dobrostanu podczas korzystania z internetu. Materiały edukacyjne, scenariusze lekcji i rekomendacje pomagają nauczycielom wprowadzać w szkołach działania promujące cyfrowe obywatelstwo oraz wychowywać uczniów do roli aktywnych, świadomych uczestników globalnej sieci.

W kontekście zdrowia i dobrostanu online warto zwrócić uwagę na projekt „Removed”, który jest praktycznym narzędziem wspierającym dobre samopoczucie w sieci. Pisałam już o nim w poście "Removed" - fotograficzny projekt o naszej relacji z technologią Removed umożliwia użytkownikom usuwanie z internetu niechcianych treści, które mogą negatywnie oddziaływać na ich zdrowie psychiczne i wizerunek cyfrowy. To ważne wsparcie szczególnie dla osób doświadczających cyberprzemocy, nękania czy innych form zagrożeń online, które rzutują na ich dobrostan emocjonalny. Dzięki możliwości kontrolowania i ograniczania szkodliwych treści Removed pomaga użytkownikom zachować równowagę psychiczną i bezpieczeństwo w cyfrowym środowisku, co jest integralnym elementem cyfrowego obywatelstwa i higieny cyfrowej promowanych w programie Kompas Cyfrowego Obywatela.

Dbanie o zdrowie i dobrostan w sieci to dziś nie tylko kwestia indywidualna, ale także edukacyjna i społeczna. Program Kompas Cyfrowego Obywatela uczy, jak rozwijać zdrowe nawyki cyfrowe, radzić sobie z presją mediów społecznościowych, właściwie reagować na negatywne doświadczenia online oraz wykorzystywać dostępne narzędzia do ochrony własnego dobrego samopoczucia. Projekty takie jak Removed pokazują, że nowoczesne technologie mogą służyć nie tylko jako źródło informacji i komunikacji, ale także jako skuteczna pomoc w ochronie psychicznego zdrowia użytkowników internetu.

Wszystko to razem tworzy fundament do budowania bezpiecznego, odpowiedzialnego i zdrowego cyfrowego społeczeństwa, w którym każdy człowiek — od najmłodszych lat — może kształtować swoją tożsamość online, dbając jednocześnie o zdrowie, dobrostan i pełne uczestnictwo w życiu cyfrowym na miarę współczesnych wyzwań.

* Izabela Wyppich, „W stronę cyfrowego obywatelstwa”, Superbelfrzy RP, dostęp 2 października 2025, https://superbelfrzy.edu.pl/glowna/w-strone-cyfrowego-obywatelstwa/